TALLERES

Ansiedad

Yoga & Mindfulness para la Ansiedad

Según estudios realizados, el 18.1% de la población padece de algún tipo de trastorno de ansiedad. Esos mismos estudios demuestran que 81.9% restante experimenta síntomas sub-clínicos de ansiedad (considerados normales).

La gran mayoría de las personas experimentan en su día a día alguno o varios síntomas de ansiedad y/o presentarán algún trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.

Por lo que este es un taller desarrollado para todas las personas diagnosticadas o no, que sufren ansiedad. Así como para aquellos que no tienen un diagnostico pero aún así sufren de estrés y quieren entender qué es eso que les pasa.

 

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Mindfulness

Mindfulness con peras y manzanas

Es un taller dirigido a cualquier persona con o sin experiencia que desee aprender a practicar mindfulness, reducir y manejar el estrés y la ansiedad.

Mindfulness es una herramienta que te ayuda a entrenarte en vivir en el momento presente, en vez de ser atraída o atraído hacia el pasado y/o el futuro.

 

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Yoga

Una Aventura a la Plenitud del Yoga

Aprende a ver la práctica física del yoga, como una herramienta de auto-conocimiento y para el discernimiento, lo que en su vida, les permite tomar decisiones basadas en la reflexión y no en hábitos aprendidos, permitiéndoles habitar el momento presente y experimentar bienestar físico, mental y emocional.

 

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Yoga Kurunta I & II

Al practicar yoga kurunta hacemos uso de cuerdas tal si fuéramos marionetas (kuranti). El empleo de estos amarres nos permite ir a una mayor profundidad en las asanas (posturas) ya que nos sostienen, lo que permite relajarnos y por ende permanecer mayor tiempo en las posturas sin sentir fatiga.

La utilización de las cuerdas nos enseña las acciones correctas a realizar y a donde dirigir la energía en la postura. Esto ayuda a que la columna se alargue y se vuelva más ágil, permitiéndonos fortalecer, flexibilizar y ganar mayor flujo de energía en nuestro cuerpo.

 

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Yoga para corredores I

Es un taller especialmente diseñado para llevar al corredor a darse cuenta de las partes de su cuerpo que están fuertes, tensas, débiles o insensibles.

 

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Yoga para corredores II

Es un taller pensado tanto en corredores que participan en carreras y maratones, como en aquellos que corren sólo por el placer de hacerlo sin participar en estas competencias.

 

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Alkimia Yoga Workshops®

¿Qué son los Alikia Yoga Workshops?

Apodérate de tus miedos

Todos sufrimos o hemos sufrido de miedo en algún momento de nuestras vidas. Lo que nos genera frustración y enojo.

Miedo a hacer algo o quizás a no poder lograr lo que te propones. Desde cosas “tan simples” como levantarte de la cama para ir a practicar yoga, hacer ejercicio o meditar. Pasando por dificultades a la hora de comer sano y/o adelgazar. Hasta conseguir el trabajo, los ingresos o la pareja que deseas.

En este taller aprenderás a observar, reflexionar y comprender; el porqué del miedo al éxito. Verás con claridad los patrones no-coherentes que te mantienen atada o atado a esos miedos y los transformarás por unos nuevos y coherentes que te acerquen a lograr lo que aspiras en tu vida.

 

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