Yoga para Corredores II


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Concepto: Es un taller pensado tanto en corredores que participan en carreras y maratones, como en aquellos que corren sólo por el placer de hacerlo sin participar en estas competencias.

Objetivos:

  • Aprender la importancia del calentamiento y el estiramiento y cuándo hacer cada uno.
  • Conocer la importancia y los beneficios de una buena postura al correr y cómo corregirla.
  • Aprender ejercicios de respiración que te ayudan a calmar y combatir el estrés antes y el día de la carrera.
  • ¿Qué es el Flow? Y ¿Cómo lograrlo?

Duración: 3 hrs. (1 día)

Nivel: Multinivel

Requisitos: Ser corredora o corredor (No indispensable)